メンタルヘルスとは？心の健康を守るために知っておきたい基本

「最近、なんだか心が疲れている気がする。」そんなふうに感じることはありませんか？現代社会では、誰もが多かれ少なかれストレスや不安を抱えながら生きています。仕事、家庭、人間関係、将来への不安…。心にかかる重みは人それぞれですが、そのまま無理をしてしまうと、知らず知らずのうちに心の健