【健康】人生を豊かにするたった1つの健康法

世の中には数多くの健康法で溢れています。

○○を食べれば…

○○をすれば…

もちろん食事に気を使い、運動して健康を維持していくことは大切です。

しかし

健康とは、目に見えるものばかり気にしていても本当の「健康」とは言えません。

毎日毎日ヘルシーな食事ばかりで嫌になる時もありますよね。

たまには美味しいものも食べたいけど、カロリーや脂質が気になり食べれない。

こんな我慢し続ける毎日耐えれますか？

これは果たして健康なのでしょうか？

「健康になるための思考」

食事や運動は健康という木の枝葉にすぎません。

土台に健康があり

次に大切なのは「幹」の部分です。

この「幹」がしっかりしていないことには枝葉は生えてきません。

つまり

幹の部分を疎かにして　　　　　　　　　

食事や運動などをいくら頑張っても　　　

健康とは言えないということです。

じゃあその「幹」とは一体何なのか？　

それがこの記事で最も伝えたい　　　たった1つの健康法です！