ダイエットの基本 トレーニング編

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ダイエットの基本 トレーニング編

takigu18
2020-01-30
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ダイエットで重要なのは3つの基本!


・メンタル


・食事


・運動


ダイエットの基本シリーズ最後は

トレーニング編

筋トレ、有酸素どちらも効率的に行う基本を書いていきます!

先ずはトレーニングには原則があるのを覚えておいて下さい!

トレーニング3原則

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